怀孕对于女性来说是一件既幸福又担忧的事情，怀孕后给人的第一印象就是肚子变大，接着孕妈还会因为体内的激素升高，开始长斑，到了后期，还会出现妊辰纹。而最严重的一点就是，不少孕妇在怀孕期间，都避免不了发胖，连霍思燕，甚至大S这种极其在意身材的女星都不能避免。
不过，今天小编要说的这位辣妈，能够在怀孕期间坚持健身锻炼，并且完美地保持住了原有的身材，就算怀孕5个月后依旧美得像位少女一般，实在太令人羡慕了。
这位妈妈是一位专业的明星教练，因为长期健身，她在怀孕5个月后，还能看到明显的马甲线。并且此时的她身材纤细，无论是大腿还是手臂都看不到一丝赘肉，别的孕妈都很嫌弃自己怀孕时的身材，而她丝毫不在意，甚至大方地自拍留恋。
而她能保持身材不走样的秘诀就是健身，她在怀孕5个月的时候依旧在坚持健身锻炼，每周去健身房打卡，做瑜伽、轻重量的力量训练。由于本身就是健身教练，所以她对孕期的饮食也特别注重，她会吃富含蛋白质和各种维生素的食物，例如：虾、海带、鲤鱼、鲫鱼、空心菜、猕猴桃等等。
在怀孕7个月的时候，她的小腹才微微凸起。并且怀孕时的她还做了一个大胆的决定——拍摄一组婚纱照。这是很多孕妈都忌讳的事情，因为怀孕时期胖胖的肚子，没有腰线的身材，真的很难把婚纱穿得漂亮。但是，在这位辣妈身上，我们似乎完全不用担心。
脱下运动装，换上洁白婚纱的她，让在场的每一个人都惊艳了。不得不说，只要你够努力，生活中就没有任何的难题。
当然，不少女性也会有疑惑：孕期真的能够健身吗？
首先，孕期适当的活动是必要的，这对腹内的宝宝和妈妈都是有益的事情，所以，孕期能够健身锻炼。
但，值得注意的是：
1、怀孕期间健身最好在家人的保护下进行，避免单独活动。
2、健身前咨询医生，了解自身的身体状况，选择合适的运动进行锻炼。
3、怀孕的初期阶段不能进行活动量过大的运动，适宜散步，在家来回走动比较好。
4、训练时，孕妇最好选择一些舒缓的运动，例如瑜伽、简单的徒手健身操，最好选择一位专业教练进行指导。
5、准妈妈平时做一些力所能及的家务活，也是一种能够有效健身的运动方法，但是要注意留出足够的休息时间，不能持续太长时间的劳累，但要注意家务的选择，例如：拖地（地板容易滑到），晾衣服等。
